Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont souvent considérées comme des problèmes spécifiquement féminins, mais les hommes peuvent également en souffrir. Quelles en sont les causes et quels traitements naturels peuvent aider à les soulager ? Cet article vous donne toutes les informations dont vous avez besoin.
Les symptômes des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes chez l’homme
Les bouffées de chaleur entraînent une sensation soudaine et intense de chaleur au niveau du visage, du cou et de la poitrine, souvent accompagnée d’une rougeur et de transpiration excessive. Elles sont aussi appelées sueurs nocturnes lorsqu’elles surviennent la nuit et perturbent le sommeil. Les hommes subissent ces désagréments pour diverses raisons, notamment :
- Dysfonctionnement thyroïdien;
- Affection hormonale affectant la glande thyroïde ou l’hypophyse;
- Cancers;
- Infections telles que la brucellose.
De plus, les jeunes hommes peuvent également être touchés par ce phénomène en raison d’un stress élevé, de crises d’angoisse ou d’anxiété prononcée.
Les bouffées de chaleur, un symptôme de l’andropause
Comme nous l’avons vu précédemment, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent être le signe d’un déséquilibre hormonal. Chez les hommes de plus de 50 ans, elles sont souvent dues à l’andropause, une baisse progressive du taux de testostérone qui entraîne des troubles sexuels, des sautes d’humeur et des perturbations du sommeil.
Pour confirmer la présence de l’andropause, il est important de consulter un médecin afin de réaliser des examens sanguins pour mesurer le taux de testostérone. Si cette hormone est en effet déficiente, diverses options de traitement pourront être envisagées, allant de la prise de compléments alimentaires aux injections de testostérone.
Traitements naturels pour soulager les bouffées de chaleur chez l’homme
Si les bouffées de chaleur vous causent de véritables désagréments, il existe plusieurs traitements naturels qui pourraient vous aider à mieux les gérer :
- Adapter votre alimentation : manger équilibré, riche en fibres et pauvre en matières grasses peut contribuer à réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Évitez les aliments connus pour déclencher ces symptômes tels que la caféine, l’alcool et les plats épicés ;
- Saint-John’s Wort : cette plante peut aider à réguler l’équilibre hormonal et réduire les bouffées de chaleur ;
- Gingko biloba : cette plante aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui pourrait contribuer à diminuer la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur ;
- Pratiquer une activité physique régulière : cela permet d’améliorer le bien-être général, de stimuler le système immunitaire et de favoriser un bon équilibre hormonal ;
- Acupuncture : selon certaines études, l’acupuncture pourrait être efficace pour réduire la sévérité et la durée des bouffées de chaleur.
Les bouffées de chaleur chez l’homme ne sont pas rares !
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes chez l’homme sont souvent liées à un déséquilibre hormonal, notamment associées à l’andropause. Il est important de consulter un médecin afin de déterminer la cause exacte des symptômes et de mettre en place un traitement adapté. De nombreuses solutions naturelles peuvent également vous aider à mieux gérer ces désagréments au quotidien.
