Erection

Le muscle PC et les femmes L’importance du renforcement du muscle PC (pubo coccygien ou périnée) pour les femmes. Pour les femmes qui ont du mal à atteindre l’orgasme, il y a peut-être une solution : une série d’exercices simples. Pour les hommes, ces exercices semblent faciliter les érections et augmenter le contrôle du déclenchement…

Ai-je réellement besoin d’exercer mon pénis ? Votre pénis n’est pas différent des autres parties de votre corps. S’il n’est pas constamment sollicité, mis au défi ou exercé, il deviendra de plus en plus faible avec le temps. Cela s’apparente à l’expression qui dit « Utilise-le ou perd-le ». À mesure que vous vieillissez, votre pénis perd…

Certains hommes souffrent de problèmes érectiles lorsqu’ils rencontrent une nouvelle partenaire et débutent une nouvelle relation. Le stress de la première fois, l’angoisse de ne pas réussir à satisfaire et à donner du plaisir, d’éjaculer trop rapidement, la question de la mise en place du préservatif… Tout cela peut provoquer une perte de rigidité et…

Il existe deux types d’impuissance : l’impuissance physique et l’impuissance psychologique. Si vous pensez que vous avez certains symptômes de l’impuissance, vous devez tout d’abord essayer de déterminer le type d’impuissance dont vous souffrez. Une indication facile à détecter pour savoir si vous souffrez d’impuissance psychologique par opposition à l’impuissance physique est la présence ou…

Le nom d’exercice PC vient du muscle appelé pubo-coccygien que nous avons abrégé en muscle PC. Les hommes aussi bien que les femmes ont ce muscle, mais pour des raisons évidentes nous nous concentrerons sur le muscle masculin. Référez-vous à la photo afin de mieux comprendre où ce muscle se situe. Si vous ne devez…

Vous n’avez pas à pratiquer toutes ces variations mais nous vous conseillons de toutes les essayer afin de trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats. Le PC retenu : C’est la version basique de ce que vous avez déjà appris, la simple contraction et décontraction du PC. Commencez par quelques séries de 40 environ…

Pour avoir une érection forte puissante et qui dure le temps de vous plaisir, vous n’avez pas besoin de courir à la pharmacie pour vous acheter du viagra. Pour avoir une érection puissante et prolonger, le secret a tout simple : changez vos habitudes de vie. C’est le conseil que la plupart des chercheurs et…

Saviez-vous que l’alimentation était une excellente source de bienfaits pour combler les pannes d’érection et renforcer votre virilité ? Nous avons sélectionné pour vous 10 aliments phares qui changeront votre quotidien et vous permettront d’être plus épanouis sexuellement. Eliminez les aliments néfastes à votre santé Bien souvent, la qualité de l’érection chez l’Homme est proportionnelle…

Les raisons possibles d’un trouble de l’érection chez l’homme jeune et les solutions envisagées. Les troubles érectiles se caractérisent par des pannes sexuelles ou des difficultés à bander dur pendant un moment prolongé. En général, ce genre de pathologies touche plutôt les hommes de plus de 50 ans qui ont une baisse de leur taux…

Avant l’invention du viagra en 1998, les hommes utilisaient certaines plantes, des racines de plantes, des parfums et d’autres aliments pour booster leur libido et améliorer leurs performances sexuelles au lit. Aujourd’hui encore, au lieu d’utiliser des produits artificiels qui peuvent parfois causer des effets secondaires très nuisibles à long terme, on peut tout simplement…

Vous vous réveillez un matin sans érection, ça peut arriver et vous ne vous posez pas plus de questions que ça. Sauf que cela fait plusieurs matinées que cela se produit et votre érection matinale vous manque ! Pire, son absence vous inquiète… Pas de panique, plusieurs causes peuvent engendrer cette perte. Explications. Comment se…

La représentation graphique du sexe n’est pas chose nouvelle Écrit entre le VIème et VIIème siècle, Le kamasoutra, est encore aujourd’hui un ouvrage de référence sur la sexualité. Cependant le XXème siècle a connu une révolution à ce niveau due aux avancées techniques notamment en matière de vidéo. Le documentaire d’Henri Gigoux « un siècle…

Lorsque vous n’arrivez pas à bander assez longtemps, votre érection vous servira à rien, d’ailleurs, vous serez très rapidement déçu, et même vous vous culpabilisez de ne pouvoir pas garder assez longtemps cette érection pour faire plaisir à votre partenaire. Pour plusieurs raisons et parfois inexplicable, vous pouvez perdre votre érection au cours d’un acte…

Un homme est sujet à l’impuissance dès lors qu’il éprouve des difficultés à maintenir une érection pendant le rapport sexuel. Ce dysfonctionnement est plus communément appelé le trouble de l’érection ou la dysfonction érectile. Il peut y avoir des causes psychologiques comme physiques et peut survenir à tout âge de la vie d’un homme. Après…

Les pannes sexuelles sont un phénomène assez courant qui touche au moins un quarantenaire sur trois mais aussi de plus en plus de jeunes hommes. De nos jours, beaucoup de couples en souffrent, mais très peu en parlent. Les troubles de l’érection restent encore un sujet tabou qui inquiète la plupart des sexologues et autres…

C’est un grand exercice d’agrandissement de pénis notamment pour les membres de notre programme qui ont l’impression d’avoir tout vu et tout fait en parcourant notre programme. C’est un exercice simple à exécuter mais qui prend un peu de temps. 1. Commencez par inspirer profondément puis retenez un peu votre souffle. Visualisez mentalement l’air que…

Cela peut arriver à chacun d’entre nous, à tout âge et pour beaucoup de raisons auxquelles on ne pense pas toujours. Et pourtant, les troubles de l’érection peuvent avoir différentes origines. Identifier la cause peut, très souvent, résoudre le problème et nous faire retrouver une sexualité épanouie ! La prise de certains médicaments Et oui,…